除了訓練與運動科學相關書籍，跨範疇閱讀同樣能為思考、理解與溝通帶來不同角度。本文分享作者近兩年閱讀並喜歡的其他類別書單，收錄自我成長、心理學、寫作、領導力、刻意練習、心流及社會觀察等主題，包括《被討厭的勇氣》、《精準寫作》、《Start with Why》、《娛樂至死》、《反脆弱》等作品。閱讀更多不同主題，不但有助建立更豐富的思考框架，也能讓日常溝通與交流有更多話題。適合希望培養閱讀習慣、拓闊視野與尋找下一本好書的讀者參考。

在健身與體能訓練行業面對挑戰的時期，閱讀是持續學習與提升專業能力的方法之一。本文整理作者閱讀過的訓練相關書單，涵蓋訓練、呼吸、肌動學及其他跨範疇主題，包括《New Functional Training for Sport》、《Oxygen Advantage》、《How We Learn to Move》等。文章同時提及四大 CPT cert、CSCS 藍皮書及《解剖列車》的閱讀建議，提醒讀者按自身解剖學基礎選擇合適讀物。無論你是健身教練、運動愛好者或有志入行的人，都可從書單中尋找下一本學習資源。

《Close Your Mouth》是一本關於呼吸的入門讀物，本文分享書中提及的 Buteyko method、過度呼吸、口呼吸與 Control Pause（CP）測試等概念。文章整理常見可能影響呼吸習慣的生活因素，並介紹以鼻吸鼻呼、減少大口呼吸、控制呼吸次數及閉氣訓練為主的三個方向。同時亦分享書中列舉的簡單練習例子，讓讀者從日常步行與運動時的呼吸方式開始觀察自己。適合對呼吸訓練、鼻呼吸與基礎核心肌肉訓練有興趣的讀者閱讀。