運動員訓練同普通人係健身室做嘅阻力訓練有咩分別？其中一個最大嘅分別就係運動員需要做爆發力訓練。 運動員除左要大力之外，因為球場上不停變化嘅情況，仲會有發力時間嘅限制。 爆發力即係要係： 一個特定時間段內 發出最大嘅力量 所以除左力量要大之外，發力嘅頻率都係需要考慮嘅因素。...