中學時期已確診右邊髖關節軟骨組織磨損，病發至今已超過三十年，當時有醫生建議更換髖關節手術，亦有些不建議那麼年輕動手術，因人工關節平均壽命八至十年，換骹不是一勞永逸，建議等待痛楚難當嚴重影響日生活才做。

多年來尋找不同的治療方法和吃補健品，也因隨著年紀漸長和痛楚增加，運動量也減少了，甚至沒有運動，有時痛起來連5分鐘的路程也不想行，曾經考慮是否動手術。

直至2017年10月，我再重拾運動和尋求治療方法，其中跟物理治療師學習了一年的Stick mobility，期間痛症的確有改善，關節靈活度也有進步。

直至2022年10月中，透過手法治療師推薦Sammy，他給我的認知是，他訓練不少專項運動員，主要是用負重訓練方式，起初真的擔心我能否跟得上，真是合適我嗎？

時至今日，我仍是他的學生啊！

Sammy會因應我當刻的身體狀況而調節動作，有時天氣轉變（冬季和春季），關節就會不適，痛症也較多，但每次練完都會有改善，能舒緩痛症或提升狀態，這兩年多透過負重訓練、彈跳等等，使肌力增加，關節靈活動度增加，我很開心是可以彈跳、跑步和行山，真好生活質素提升了！就算天氣轉變，痛症也減少了很多，這些年間，我身邊的人，都很少再聽見我說「痛」這個字了！

這幾年我回醫院骨科覆診時，醫生說我影像數據顯示我關節退化屬嚴重，但他得知我有運動，痛症減少，關節活動度也有改善時，醫生也看見我由步入房間至坐下時，我行動自如，一拐一拐也不明顯，都鼓勵我繼續努力。