top of page
MASTER THE BASICS
堅實基礎‧成就實力
我們相信
每一個人都可以受惠於高質量的訓練
羽毛球是很需要身體各方面的綜合能力的一項運動，Sammy教練憑着他在S&C方面的知識和自身打羽毛球的經驗對我的幫助很大。
香港羽毛球運動員
伍家朗
在短時間裏面無論我們的心理和身體質素都大大提升，活動度比以前大，動作更穩定流暢，突破樽頸，取得比以前更好的成績。
香港體育舞蹈運動員
何俊軒 馮芷慧
開始跟Sammy訓練之後，佢透過測試評估、觀察姿勢、再搵出成因，令我都了解自己既膝頭痛，係不只在於一條肌肉緊咁簡單。
香港女子足球運動員
韋婉婷
Sammy嘅動作分析仔細，即使係花式跳繩呢類比較少人了解嘅項目，佢都能夠準確指出各花式動作嘅發力位置。
香港花式跳繩運動員
陳曉琳
Sportsoho 第212期（2026年9月份）
Sportsoho 於2026年9月訪問 Performancefix 創辦人兼運動表現教練 Sammy，聚焦他如何以「先找出問題，再作針對性修正」的理念，為運動員建立更有效率的訓練路徑。
從與香港羽毛球運動員伍家朗長達四年的合作可見，表現提升從來不只在於重量或強度，而在於理解每個人的動作模式、力量傳遞與比賽需要。Performancefix 透過個人化評估，針對爆發力、下肢穩定、協調能力及傷患風險設計訓練，協助運動員將力量轉化為場上實戰表現。無論是備戰高強度賽事、延長運動生涯，還是提升日常體能，Sammy 都以專業分析、持續溝通與長期信任為基礎，讓訓練不只是完成動作，而是成為突破自我、穩步進步的關鍵。
Team 專業教練團隊
我深信訓練是專業。
多年來的運動經驗令我明白到要改善身體質素並非單純舉重增加肌肉與力量，而是需要對症下藥，針對眼前學員的弱項來給予所需的訓練，這也是專業價值所在。
Sammy Wong
品牌創辦人
體能訓練與復健專家
FRSAHK 及ID主講導師
作為健身教練，我最大的滿足感來自於看到學生們從零開始，一步步養成運動習慣，甚至愛上重量訓練。
這些成就感和滿滿的正能量，驅使著我不斷學習和進修，力求成為更好的教練。
私人訓練教練
JoJo Yui
個人教學風格上，我特別著重系統/週期化訓練、理論層面以及心法指導，希望讓學生除了懂得訓練、更能全面了解各種訓練背後的理論系統、了解執行各種訓練的原因。
Hei
跑步專項教練
私人訓練教練
當初，我同好多人一樣憑住對健身嘅熱愛而懵懵懂懂成為咗一名教練。但隨著時間嘅推移以及教練行業間嘅進步，發覺自己係教學上遇到咗瓶頸，不能夠再為我的學生帶來更適合的訓練以及更精準的教學。
Gary
私人訓練教練
專業治療服務
香港理工大學物理治療學士（2016年註冊物理治療師），專精運動創傷、術後復健及痛症管理。為深化治療視野，攻讀香港中文大學中醫針灸學碩士（2021），結合中西療法處理慢性疾病。2025年獲美國自然療法醫師資格（ANMA及AAMA認證），融合營養學、自然醫學與物理治療，提供痛症、運動創傷、體重管理、慢性病調理及整合療程。
Johnny 積極推動健康教育，曾擔任物理治療師專業進修課程講師，對外至今主講逾百場公眾講座，主題涵蓋營養科學、物理治療應用及預防醫學，致力推廣「全人健康」理念。
LO Ka Yip (Johnny Lo)
Consultant Physiotherapist
訓練主題電子報
NEWSLETTER
訂閱我們的電子刊物及郵件通知以獲取我們定期的分享文章及影片
bottom of page