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基礎呼吸與核心肌肉工作坊 (1.5小時)
350 港元
HK$350
服務說明
呼吸是人體最重要的動作,並且對人體情緒控制,內臟健康,身體動作控制等都有非常大的影響。 正正因為呼吸的重要性,performancefix定期舉辦呼吸工作坊,向來自不同背景的人士,不論是健身教練、運動教練、運動愛好者或是上班族,講解呼吸的原理。除此之外,課程還會包含: 呼吸自我檢測 呼吸與核心肌肉的關聯 呼吸訓練方法 核心肌肉訓練方法 課程適合任何背景人士,即使你未聽過任何類似課堂,都可以明白內容。希望所有人都能在工作坊後掌握呼吸訓練技巧。只要持之以恆地練習,身體必然會有所進步! 有興趣參加的動作,歡迎直接透過網站聯絡方法聯繫本人!
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