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Performancefix 對人體動態與不同的運動項目均有深入認識。在課堂上遵從肌動學與解剖學的邏輯，根據不同學員之間的個體差異，為每個學員提供高質量的訓練，幫助他們更快達到目標。

運動表現訓練

有別於不停加重量的訓練模式，Sammy 會提供更有針對性的訓練方法，幫助運動員一步一步提升能力。

訓練會包含動作檢測，再根據運動員的強弱點安排訓練，加強優勢，改善弱點。同時，Sammy亦注重跑、跳、投等基本動作模式的訓練模式，幫助運動員有更全面的表現。

運動表現訓練包括：

關於運動表現訓練的資訊，可以參考以下文章與影片：

有沒有試過明明已經努力訓練，但做出來的動作品質依然未如理想？

臥推、深蹲時兩邊感受度不一，有偏移情況？

明明很有力，但感覺在做運動動作時卻不能有效發揮出來？

遇過很多朋友在訓練時都受這些問題困擾，很多時候都是因為動作細節做得未如理想，或是身體關節上的限制導致訓練質量出現問題。

很多時候只要細微的調整，放鬆緊繃的部位，改變身體發力順序，已經能夠快速改變動作質量。

Sammy會從肌肉解剖學與關節活動角度出發，透過合適的檢測，找出問題的成因與影響部位，並且給予訓練功課，讓學員可以自行練習，減低對教練的依賴。

動作調整包括：

關於動作調整服務的資訊，可以參考以下文章：

Sammy對解剖學與關節動態有深入了解，亦曾幫助不同背景與運動項目的運動員擺脫傷患，重返運動。

除了傷患部份的訓練外，Sammy亦會從整體人體動態出發，找出動作模式失效的部份作針對性的改善，從而避免傷患再次發生。

復健訓練包括：

關於復健訓練的資訊，可以參考以下文章：

每個學員都有自己獨特的目標，無論是做到一些一直有困難的訓練動作，想改善關節活動度，想運動後不再膝蓋痛或是想透過運動達到更好的生活品質。Sammy都可以透過多年的訓練經驗，為學員度身訂造獨有的訓練計畫。

訓練有不同的面向，不一定是不停的舉重，也可能透過自身重量訓練已經能夠帶來良好的訓練效果。工具只是手段，重點是認清訓練目標，再透過合適的訓練介入來達成。

私人訓練包括：

關於私人訓練的資訊，可以參考以下文章：